Страх стоматолога: откуда он берётся и как его преодолеть шаг за шагом

Откуда берётся страх стоматолога, почему откладывание только увеличивает объём лечения, какие простые шаги помогают, что мы делаем, чтобы визит прошёл спокойно, и как говорить с ребёнком, который боится.

Страх стоматолога встречается часто, и у него есть объяснения

Страх стоматолога очень распространён, и в нём нет ничего постыдного: его испытывают люди любого возраста, и он ничего не говорит о том, насколько вы смелый человек. Почти всегда у него есть конкретная причина:

• неприятный опыт в прошлом, часто ещё в детстве;
• шум и вибрация бормашины;
• страх перед уколом;
• ощущение, что вы теряете контроль: вы лежите с открытым ртом и не можете говорить;
• стыд за состояние зубов и страх, что вас будут ругать;
• страх большого счёта, о котором вы узнаете только в конце.

Почему откладывание только увеличивает объём лечения

Небольшой кариес лечат за один короткий визит. Если оставить его на месяцы или годы, он доходит до нерва, и тогда нужно лечение каналов, затем коронка, а иногда и удаление. Многие пациенты приходят, только когда боль уже не оставляет выбора, а лечение воспалённого зуба как раз и оказывается тем самым опытом, которого они боялись. Так замыкается круг: страх приводит к откладыванию, откладывание приводит к более серьёзному лечению, а оно рождает ещё больший страх. Этот круг можно разорвать: визит без боли, а затем небольшая пломба, поставленная без неприятных ощущений, постепенно меняют то, чего вы ждёте от стоматолога.

Боюсь стоматолога: что я могу сделать

• Скажите об этом сразу. При записи, по телефону или в онлайн-форме сообщите, что боитесь. Врач иначе спланирует время и не будет вас торопить.
• Первый визит только для разговора. На консультации (250 лей) мы беседуем, врач осматривает зубы и объясняет, что обнаружил. Никакого лечения, если вы этого не хотите.
• Сигнал «стоп». Договоритесь с врачом о простом знаке, например о поднятой левой руке: как только вы его подадите, мы сразу остановимся. Уже само знание, что вы можете прервать лечение, сильно снижает напряжение.
• Короткие визиты. Большой объём лечения можно разделить на несколько коротких визитов.
• Спокойное время. Выберите утро или такое время, когда вам не придётся спешить.
• Наушники с музыкой. Музыка или подкаст заглушат звуки кабинета.
• Приходите не одни. Близкий человек рядом придаёт больше уверенности, чем можно подумать.
• Медленное дыхание. Вдохните носом на счёт до четырёх и медленно выдохните на счёт до шести. Несколько минут медленного дыхания успокаивают тело.

Что мы делаем, чтобы визит прошёл спокойно

Мы объясняем каждый шаг до того, как его сделать: что будет дальше, сколько это займёт и что вы почувствуете. Мы не начинаем ничего, что вам непонятно и на что вы не дали согласия. Мы никого не осуждаем за состояние зубов: мы часто видим зубы, которые годами не лечили, и наша задача в том, чтобы найти самый простой способ привести их в порядок. На консультации с планом лечения (330 лей) вы получаете в письменном виде этапы и цену каждого из них, поэтому в конце никаких сюрпризов не будет.

Эффективная и бережная анестезия

Многие пациенты боятся укола больше, чем самого лечения. Современная местная анестезия эффективна, а врач делает её бережно: работает медленно, ждёт, пока препарат подействует, и проверяет онемение, прежде чем начать. Если во время лечения вы что-то почувствуете, скажите нам, и мы добавим анестезию. Анестезия стоит 70 лей. Губа, щека или язык могут оставаться онемевшими несколько часов; до тех пор не ешьте и не пейте ничего горячего, чтобы незаметно для себя не прикусить их и не обжечься. Если анестезию делали ребёнку, следите, чтобы он не прикусывал онемевшую губу.

Лечение без бормашины, лазером

У нас многие случаи кариеса лечат стоматологическим лазером Er:YAG: без шума и вибрации бормашины, а при небольшом и среднем кариесе часто без укола. Лазер удаляет только поражённую ткань. Лечение кариеса лазером с пломбой стоит 350 лей при небольшом кариесе, 600 лей при среднем и 750 лей при большом. Лазер подходит не для каждого случая, и на консультации мы честно скажем, какие из ваших зубов можно вылечить без бормашины.

Если ребёнок боится стоматолога

Дети не рождаются со страхом перед стоматологом; чаще всего страху учатся: после болезненного первого визита или из рассказов взрослых. Поэтому мы начинаем с адаптационного визита без каких-либо неприятных процедур: ребёнок знакомится с кабинетом, креслом и врачом. Консультация или адаптационный визит стоит 100 лей. Дома помогут несколько простых правил:

• говорите о стоматологе обычным тоном, как о любом другом визите;
• формулируйте позитивно: «доктор посчитает твои зубки» успокаивает лучше, чем «больно не будет»;
• если вы сами боитесь, пусть ребёнка сопровождает более спокойный родитель: малыши сразу чувствуют эмоции взрослых;
• не обещайте заранее больших наград, как будто впереди что-то тяжёлое; лучше похвалите ребёнка после визита за смелость;
• дайте врачу поговорить с ребёнком напрямую; если сегодня он не хочет, мы вернёмся к этому в другой раз, без принуждения.

Когда страх становится фобией

У некоторых людей страх стоматолога выходит за рамки обычного волнения. Если вы годами не можете записаться на приём, хотя зуб болит, если у вас бывают панические атаки, тошнота или головокружение при одной мысли о визите или вы не спите ночь накануне, возможно, речь идёт о фобии, которую называют дентофобией. Тогда стоит поговорить с психологом или с семейным врачом. Дентофобия лечится, обычно с помощью когнитивно-поведенческой терапии с постепенным привыканием, и после терапии многим пациентам удаётся пройти нужное им лечение.

Когда откладывать больше нельзя

Если зуб болит, а вам страшно, позвоните нам и скажите и о боли, и о страхе: на срочном приёме мы сначала снимем боль, а остальное спланируем вместе. Однако повышенная температура, нарастающий отёк или затруднённое глотание либо дыхание требуют неотложной медицинской помощи: звоните 112 или сразу поезжайте в ближайшее отделение неотложной помощи (UPU).

Частые вопросы