Peur du dentiste : d'où elle vient et comment la surmonter, pas à pas

D'où vient la peur du dentiste, pourquoi repousser les soins alourdit le traitement, quelles étapes simples vous aident, ce que nous faisons pour que la visite se passe sereinement et comment parler à un enfant qui a peur.

La peur du dentiste est fréquente et s'explique

La peur du dentiste est très répandue et n'a rien de honteux : des personnes de tous âges la ressentent, et elle ne dit rien de votre courage. Elle a presque toujours une cause concrète :

• une mauvaise expérience passée, souvent dans l'enfance ;
• le bruit et les vibrations de la fraise ;
• la peur de la piqûre ;
• le sentiment de perdre le contrôle : vous êtes allongé, la bouche ouverte, et vous ne pouvez pas parler ;
• la honte de l'état de vos dents et la crainte de vous faire gronder ;
• la crainte d'une facture élevée, découverte seulement à la fin.

Pourquoi repousser les soins alourdit le traitement

Une petite carie se soigne en une séance courte. Laissée des mois ou des années, elle atteint le nerf et devient un traitement de canal, puis une couronne, parfois une extraction. Beaucoup de patients ne viennent que lorsque la douleur ne leur laisse plus le choix, et le soin d'une dent enflammée est exactement l'expérience qu'ils redoutaient. C'est ainsi que se forme un cercle vicieux : la peur entraîne le report, le report entraîne des traitements plus lourds, et ceux-ci, encore plus de peur. Ce cercle peut être brisé : une visite sans douleur, puis une petite obturation faite sans désagrément changent peu à peu ce que vous attendez du dentiste.

J'ai peur du dentiste : que puis-je faire ?

• Dites-le dès le début. Lors de la prise de rendez-vous, au téléphone ou dans le formulaire en ligne, dites que vous avez peur. Le dentiste organise alors son temps différemment et ne vous presse pas.
• Une première visite, juste pour parler. Lors d'une consultation (250 lei), nous discutons, le dentiste examine vos dents et vous explique ce qu'il a trouvé. Aucun soin n'est fait si vous ne le souhaitez pas.
• Un signe pour arrêter. Convenez avec le dentiste d'un signe simple, par exemple lever la main gauche : quand vous le faites, nous nous arrêtons immédiatement. Savoir que vous pouvez interrompre le soin réduit beaucoup la tension.
• Des séances courtes. Un traitement plus important peut être réparti sur plusieurs visites courtes.
• Un moment calme. Choisissez le matin ou un horaire où vous n'arrivez pas pressé.
• Un casque avec de la musique. La musique ou un podcast couvrent les bruits du cabinet.
• Venez accompagné. Un proche qui vient avec vous vous rassure plus que vous ne le pensez.
• La respiration lente. Inspirez par le nez en comptant jusqu'à quatre et expirez lentement, jusqu'à six. Quelques minutes de respiration lente apaisent le corps.

Ce que nous faisons pour que la visite se passe sereinement

Nous vous expliquons chaque étape avant de la réaliser : ce qui va suivre, combien de temps cela dure et ce que vous allez ressentir. Nous ne commençons rien que vous n'ayez compris et accepté. Nous ne jugeons pas l'état de vos dents : nous voyons souvent des dents non soignées depuis des années, et notre rôle est de trouver la façon la plus simple de les remettre en état. Lors de la consultation avec plan de traitement (330 lei), vous recevez par écrit les étapes et le prix de chacune, il n'y a donc pas de surprise à la fin.

Une anesthésie dentaire efficace, faite en douceur

Beaucoup de patients redoutent davantage la piqûre que le soin lui-même. L'anesthésie locale d'aujourd'hui est efficace, et le dentiste la fait en douceur : il procède lentement, attend qu'elle agisse et vérifie la zone avant de commencer. Si vous sentez quelque chose pendant le soin, dites-le-nous et nous la complétons. L'anesthésie coûte 70 lei. La lèvre, la joue ou la langue peuvent rester engourdies quelques heures ; d'ici là, ne mangez pas et ne buvez rien de brûlant, pour ne pas vous mordre ou vous brûler sans le sentir. Chez l'enfant, veillez à ce que le petit ne se morde pas la lèvre engourdie.

Des soins sans fraise, au laser

Chez nous, beaucoup de caries se soignent au laser dentaire Er:YAG : sans le bruit ni les vibrations de la fraise et, pour les caries petites et moyennes, souvent sans piqûre. Le laser n'enlève que le tissu malade. L'obturation au laser coûte 350 lei pour une petite carie, 600 lei pour une carie moyenne et 750 lei pour une grosse carie. Le laser ne convient pas à tous les cas, et en consultation nous vous disons franchement ce qui peut être soigné sans fraise sur vos dents.

L'enfant qui a peur du dentiste

Les enfants ne naissent pas avec la peur du dentiste ; ils l'apprennent souvent, lors d'une première visite douloureuse ou en écoutant les histoires des grands. C'est pourquoi nous commençons par une séance de familiarisation, sans aucun geste désagréable : l'enfant découvre le cabinet, le fauteuil et le dentiste. La consultation ou la séance de familiarisation coûte 100 lei. À la maison, quelques règles simples vous aident :

• parlez du dentiste sur un ton ordinaire, comme de n'importe quelle autre visite ;
• formulez les choses positivement : « le docteur va compter tes dents » rassure davantage que « ça ne va pas faire mal » ;
• si vous avez peur vous-même, laissez le parent le plus calme l'accompagner : les petits sentent immédiatement les émotions des adultes ;
• ne promettez pas à l'avance de grosses récompenses, comme si quelque chose de difficile l'attendait ; félicitez-le après, pour son courage ;
• laissez le dentiste parler directement à l'enfant ; s'il ne veut pas aujourd'hui, nous reviendrons une autre fois, sans forcer.

Quand la peur devient une phobie du dentiste

Chez certaines personnes, la peur du dentiste est plus qu'une simple appréhension. Si depuis des années vous n'arrivez pas à prendre rendez-vous, alors que vous avez mal, si vous avez des crises de panique, des nausées ou des vertiges à la seule idée d'une visite, ou si vous ne dormez pas les nuits qui précèdent, il peut s'agir d'une phobie. Il est alors utile d'en parler à un psychologue ou à votre médecin de famille. La phobie dentaire se soigne, généralement par une thérapie cognitivo-comportementale, avec une exposition progressive, et après la thérapie beaucoup de patients parviennent à faire les soins dont ils ont besoin.

Quand vous ne pouvez plus attendre

Si une dent vous fait mal et que vous avez peur, appelez-nous et dites-nous les deux : en urgence, nous nous occupons d'abord de la douleur, et nous planifions le reste ensemble. La fièvre, un gonflement qui augmente ou des difficultés à avaler ou à respirer sont en revanche des urgences médicales : appelez le 112 ou allez directement au service des urgences le plus proche.

Questions fréquentes