Frica de dentist: de unde vine și cum o depășiți, pas cu pas

De unde vine frica de dentist, de ce amânarea mărește tratamentul, ce pași simpli vă ajută, ce facem noi ca vizita să fie liniștită și cum vorbiți cu un copil care se teme.

Frica de dentist este frecventă și are explicații

Frica de dentist este foarte des întâlnită și nu are nimic rușinos: o au oameni de toate vârstele și nu spune nimic despre cât de curajos sunteți. Aproape întotdeauna are o cauză concretă:

• o experiență neplăcută din trecut, de multe ori din copilărie;
• zgomotul și vibrația frezei;
• teama de injecție;
• senzația că pierdeți controlul: stați întins, cu gura deschisă, și nu puteți vorbi;
• rușinea pentru starea dinților și teama că veți fi certat;
• teama de un cost mare, aflat abia la sfârșit.

De ce amânarea face tratamentul mai mare

O carie mică se rezolvă într-o ședință scurtă. Lăsată luni sau ani, ajunge la nerv și devine tratament de canal, apoi coroană, uneori extracție. Mulți pacienți vin abia când durerea nu le mai lasă de ales, iar tratamentul unui dinte inflamat este exact experiența de care se temeau. Așa se închide un cerc: frica aduce amânare, amânarea aduce tratamente mai mari, iar acestea, și mai multă frică. Cercul se poate rupe: o vizită fără durere, apoi o plombă mică făcută fără neplăceri schimbă treptat ce așteptați de la dentist.

Mi-e frică de dentist: ce pot face

• Spuneți de la început. La programare, la telefon sau în formularul online, spuneți că vă este frică. Medicul își planifică altfel timpul și nu vă grăbește.
• Prima vizită, doar pentru discuție. La o consultație (250 de lei) vorbim, medicul examinează dinții și vă explică ce a găsit. Nu se face niciun tratament dacă nu doriți.
• Un semn de oprire. Stabiliți cu medicul un semn simplu, de exemplu mâna stângă ridicată: când îl faceți, ne oprim imediat. Faptul că știți că puteți opri tratamentul reduce mult tensiunea.
• Ședințe scurte. Un tratament mai mare se poate împărți în mai multe vizite scurte.
• Un moment liniștit. Alegeți dimineața sau o oră la care nu veniți în grabă.
• Căști cu muzică. Muzica sau un podcast acoperă sunetele din cabinet.
• Veniți însoțit. Un om apropiat care vine cu dumneavoastră vă dă mai multă siguranță decât ați crede.
• Respirația lentă. Inspirați pe nas numărând până la patru și expirați încet, până la șase. Câteva minute de respirație lentă calmează corpul.

Ce facem noi ca vizita să fie liniștită

Vă explicăm fiecare pas înainte să îl facem: ce urmează, cât durează și ce veți simți. Nu începem nimic din ce nu ați înțeles și nu ați acceptat. Nu judecăm starea dinților: vedem des dinți netratați de ani de zile, iar rolul nostru este să găsim calea cea mai simplă de a-i rezolva. La consultația cu plan de tratament (330 de lei) primiți în scris etapele și prețul fiecăreia, așa că nu există surprize la final.

Anestezie dentară eficientă, făcută cu blândețe

Mulți pacienți se tem mai mult de injecție decât de tratament. Anestezia locală de astăzi este eficientă, iar medicul o face cu blândețe: lucrează încet, așteaptă să își facă efectul și verifică zona înainte de a începe. Dacă simțiți ceva în timpul tratamentului, spuneți-ne și o completăm. Anestezia costă 70 de lei. Buza, obrazul sau limba pot rămâne amorțite câteva ore; până atunci nu mâncați și nu beți nimic fierbinte, ca să nu vă mușcați sau să vă ardeți fără să simțiți. La copii, urmăriți ca cel mic să nu își muște buza amorțită.

Tratament fără freză, cu laser

La noi, multe carii se tratează cu laserul dentar Er:YAG: fără zgomotul și vibrațiile frezei și, la cariile mici și medii, adesea fără injecție. Laserul îndepărtează doar țesutul bolnav. Obturația cu laser costă 350 de lei la o carie mică, 600 de lei la una medie și 750 de lei la una mare. Laserul nu se potrivește oricărui caz, iar la consultație vă spunem sincer ce se poate trata fără freză la dinții dumneavoastră.

Frica de dentist la copii

Copiii nu se nasc cu frica de dentist; de multe ori o învață, dintr-o primă vizită făcută cu durere sau din poveștile celor mari. De aceea începem cu o ședință de acomodare, fără nicio procedură neplăcută: copilul cunoaște cabinetul, scaunul și medicul. Consultația sau ședința de acomodare costă 100 de lei. Acasă vă ajută câteva reguli simple:

• vorbiți despre dentist pe un ton obișnuit, ca despre orice altă vizită;
• formulați pozitiv: «doctorul o să-ți numere dinții» liniștește mai mult decât «nu o să doară»;
• dacă dumneavoastră vă este teamă, lăsați să-l însoțească părintele mai calm: cei mici simt imediat emoțiile adulților;
• nu promiteți dinainte recompense mari, ca și cum ar urma ceva greu; lăudați-l după, pentru curaj;
• lăsați medicul să vorbească direct cu copilul; dacă azi nu vrea, revenim altă dată, fără să forțăm.

Când frica devine fobie

Pentru unii oameni, frica de dentist este mai mult decât emoție. Dacă de ani de zile nu reușiți să faceți o programare, deși vă doare, dacă aveți atacuri de panică, greață sau amețeli doar la gândul unei vizite ori nu dormiți nopțile dinainte, poate fi vorba de o fobie. Merită atunci să vorbiți cu un psiholog sau cu medicul de familie. Fobia dentară se tratează, de obicei prin terapie cognitiv-comportamentală, cu expunere treptată, iar după terapie mulți pacienți reușesc să facă tratamentul de care au nevoie.

Când nu mai puteți amâna

Dacă un dinte vă doare și vă este frică, sunați-ne și spuneți ambele lucruri: la urgență ne ocupăm întâi de durere, iar restul îl planificăm împreună. Febra, o umflătură care crește sau greutatea la înghițit ori la respirat sunt însă urgențe medicale: sunați la 112 sau mergeți direct la cea mai apropiată unitate de primiri urgențe.

Întrebări frecvente